Deitamos abaixo alguns mitos sobre a queda do cabelo durante este período e damos algumas dicas para evitar que o teu cabelo fique mais fraco do que nunca
A queda de cabelo é uma dor de cabeça que geralmente chega com o outono. Cabelo no chuveiro, no pente, no travesseiro… Quando começa a cair, parece não ter fim. A situação é alarmante com as mudanças de estação, pois é quando a queda de cabelo é acentuada e nem sempre devido a um problema de alopecia.
Segundo os especialistas, este é um processo normal nesta época do ano. Se o cabelo cai é porque está a nascer outro. Não se trata de queda de cabelo, mas de renovação capilar.
O que acontece é que o cabelo morre e demora para voltar a crescer. É provável que pare de crescer na primavera e três meses depois se desprenda do couro cabeludo para permitir o crescimento de outro novo cabelo. É uma fase natural contra a qual não podemos fazer nada. Poderíamos dizer que é assim que o cabelo tem que se adaptar a novas temperaturas e mudanças de luz.
Agora, sabemos que isso não pode ser evitado, mas pode ser interrompido. Com estas pequenas dicas tu vais conseguir.
Cuidado ao lavar
Embora todos os dermatologistas recomendem a lavagem frequente do cabelo para oxigenar o couro cabeludo, o melhor é fazê-lo suavemente e sem esfregar, com movimentos circulares da frente para trás e enxaguar abundantemente com água fria que estimula a circulação.
Cuidado como secas o cabelo
Isso também é importante para evitar a queda de cabelo neste momento. Os especialistas recomendam secá-lo de cabeça para baixo e escová-lo diariamente da mesma forma, pois isso estimula a circulação sanguínea e desintoxica o couro cabeludo. O importante é manipular o cabelo o menos possível e tentar não usar pranchas ou babyliss com muita frequência, ou pelo menos fazer isso aplicando um bom protetor térmico primeiro.
Alimentos para um cabelo forte
Existem alguns alimentos especialmente recomendados para prevenir a queda de cabelo neste período. Uma delas é a abóbora, rica em betacaroteno, essencial para a produção de vitamina A, que mantém os folículos capilares saudáveis. A carne vermelha fornece-nos ferro, bom para a oxigenação do couro cabeludo e a pigmentação do cabelo; as proteínas do ovo são vitais para promover o crescimento de cabelos mais fortes e o ômega 3, presente em peixes oleosos e nozes, nutre a glândula dos folículos pilosos.
Suplementos para parar a queda de cabelo
Nesta temporada, pode ser bom adicionar um suplemento nutricional à tua dieta rica em frutas e vegetais que forneça os nutrientes específicos que prolongam a vida útil do teu cabelo. Aminoácidos como cisteína, vitaminas como B5 e B6 e oligoelementos como zinco e gluconato de cobre tornam o cabelo mais forte e brilhante. Tens que saber, contudo, que tomar esses suplementos nunca substitui uma refeição. É simplesmente um complemento.
