Existem três motivos que justificam a queda de cabelo. O mais comum é o sazonal e existem quatro truques para o aliviar.
A chegada do outono faz-se sentir, principalmente nos cabelos. De repente começamos a perder quantidade e a escova enche-se a cada uso. O que está a acontecer? Não entres em pânico, este é um mês muito crítico ao nível do cabelo e há uma razão para isso. E também várias dicas para amenizar o problema.
Queda de cabelo no outono
O cabelo sente e é muito afetado por tudo ao seu redor. É por isso que a chegada do outono vem acompanhada de tanta queda de cabelo, pois vem acompanhado de dias mais curtos, rotinas, frio, retorno ao trabalho e cansaço. Tudo isso causa stress que pode causar maiores níveis de ansiedade e pressão e, como consequência, queda de cabelo.
Perda ou renovação
Nem toda a queda de cabelo é perda de cabelo. O cabelo é cíclico e é importante diferenciar entre perda sazonal como a que ocorre a cada outono, perda sistemática por problema de saúde ou renovação. Se esta época do ano te apanhou na fase telógena, ou seja, de descanso e queda, notarás muito esse fenómeno. O motivo mais comum é que é o primeiro motivo.
Os especialistas, insistem que quase todos os cabelos que caem no outono se recuperam e reaparecerão depois de três ou quatro meses, quer tomemos suplementos vitamínicos ou não. Na dúvida, o ideal é ir ao médico e ele poderá fazer uma avaliação e um exame de sangue para ter a certeza de que está tudo em ordem.
Truques para aliviar ou reduzir a queda de cabelo no outono
Se o teu problema é sazonal e o outono é a época que o teu cabelo escolhe para se regenerar, não te preocupes: ele está a ser reposto e não perderás quantidade. Porém, sabemos que cada vez que te escovas e vês o pente cheio de cabelo, o teu coração parte-se um pouco. É por isso que damos algumas dicas para amenizar até certo ponto essa queda.
- Cuida da tua alimentação: alimentos ricos em ferro, peixes com grande quantidade de óleos naturais como salmão, espinafres para vitamina A ou iogurte grego com vitamina B5 são alguns dos alimentos recomendados por médicos especialistas.
- Monitoriza o stress: a queda de cabelo está relacionada ao stress e pode ser bastante promovida. Portanto, recomendamos que também te cuides psicologicamente. O teu cabelo pode estar a tentar dizer-te algo.
- Introduzir os nutri cosméticos capilares na tua vida: sabemos que não é fácil garantir que todos os nutrientes e proteínas que o nosso cabelo necessita chegam à nossa alimentação. Portanto, podemos sempre recorrer às opções de biotina para fortalecer os cabelos.
- Usa escovas suaves no cabelo: escovar e puxar agressivamente arrancará metade do cabelo. Não há necessidade, é melhor usar escovas anti puxa, um bom condicionador e escovar das pontas até o comprimento médio.
Imagens: divulgação . . O cabelo cai mais no outono: mitos, motivos e como prevenir
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