Tricologistas e dermatologistas explicam os benefícios para o couro cabeludo e se a sua eficácia compete com a do óleo de alecrim
O óleo de sementes de abóbora está a ganhar atenção na área dos cuidados capilares, rivalizando com o famoso óleo de alecrim. A sua riqueza em ácidos gordos essenciais e fitoesteróis faz com que ganhe espaço na saúde do couro cabeludo e do cabelo. Damos uma análise detalhada dos benefícios e da utilização deste óleo com o apoio de vários especialistas.
Benefícios do óleo de sementes de abóbora
Em primeiro lugar, é rico em vitaminas e ácidos gordos essenciais. De acordo com tricologistas, as suas propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes podem acalmar o couro cabeludo, parar a comichão e promover condições mais saudáveis para os folículos capilares. Além disso, os ácidos gordos presentes ajudam a apoiar a saúde dos folículos capilares devido às suas propriedades emolientes.
O principal benefício do óleo de sementes de abóbora reside na sua capacidade de apoiar a saúde dos folículos capilares. James observa que o ómega-3 ajuda a reduzir a inflamação e a melhorar a textura do cabelo. Por outro lado, os ácidos ómega-6 promovem a hidratação e mantêm o equilíbrio hídrico do couro cabeludo, crucial para o crescimento saudável do cabelo.
Um dos desafios mais comuns no cuidado do cabelo é a queda de cabelo. O aumento da dihidrotestosterona (DHT) faz com que os folículos capilares encolham, resultando em fios mais finos. A investigação citada por James sugere que os fitoesteróis do óleo de sementes de abóbora podem influenciar a atividade da enzima 5-alfa redutase, que converte a testosterona em DHT, reduzindo assim os níveis de DHT e atenuando a queda de cabelo.
Os ácidos gordos essenciais desempenham um papel fundamental no fortalecimento dos fios de cabelo, reduzindo a quebra e as pontas espigadas. Fornecem os blocos de construção necessários para apoiar a resiliência geral do cabelo.
Estudos comparativos
O óleo de sementes de abóbora não só previne a queda de cabelo, como também pode promover o crescimento do cabelo. O óleo contém vitamina E, que pode melhorar a circulação do couro cabeludo e, portanto, promover o crescimento do cabelo. Além disso, um estudo de 2014 publicado pela Biblioteca Americana Nacional de Medicina mostrou que os homens que tomaram suplementos de óleo de sementes de abóbora experimentaram um aumento de 30% no crescimento do cabelo em comparação com o grupo placebo. No entanto, este estudo centrou-se exclusivamente nos homens e os suplementos continham outros ingredientes, pelo que o crescimento não pode ser atribuído apenas ao óleo.
Um estudo de 2021 realizado por Wiley comparou os efeitos da aplicação tópica de óleo de sementes de abóbora com o uso de minoxidil em mulheres com alopecia. Após três meses, ambos os grupos apresentaram aumentos significativos no crescimento do cabelo, embora os do grupo do minoxidil tenham apresentado melhorias ligeiramente superiores.
Entretanto, os especialistas alertam ainda para possíveis efeitos secundários, como vermelhidão e comichão no couro cabeludo, e sugerem o uso de pequenas quantidades para que seja bem tolerado.
Outro ponto referido pelos especialistas é que o tipo de cabelo não influencia muito os benefícios do óleo de sementes de abóbora. Todos os tipos de cabelo podem beneficiar potencialmente, embora os resultados variem de pessoa para pessoa. É importante trabalhar com um profissional para identificar as causas subjacentes da queda de cabelo antes de tentar este tratamento.
