Cinco coisas que não deves levar para o ginásio

Cinco coisas que não deves levar para o ginásio

Cinco coisas que não deves levar para o ginásio

Há coisas que são essenciais quando se trata de exercício. No entanto, existem outras que são realmente desnecessárias, por isso vamos dizer o que não deves levar para o ginásio. Toma nota!
  1. Telemóvel

O mundo não vai acabar se te desconectares durante algumas horas do teu telefone e redes sociais. Se precisas ouvir música, podes usar o teu iPod ou simplesmente colocar o telemóvel em modo de avião. Não deixes que nada te faça desconcentrar!

  1. Maquilhagem

Sair desmaquilhada de casa? Sim, especialmente quando vais para o ginásio. A razão é muito simples, além de que podes parecer um panda, estarias impedindo a tua pele de transpirar livremente. Vais para a academia logo após o trabalho? Então, leva toalhitas desmaquilhantes.

  1. Roupa apertada

Escolhe o tamanho correcto e usa roupas que permitam que te movas com liberdade.

  1. Sapatos desconfortáveis

Escolhe sapatos específicos para o exercício, caso contrário podes-te lesionar.

  1. Comida Cinco coisas que não deves levar para o ginásio

Não há combinação pior do que o cheiro da comida e do ginásio. Evita levar comida quando fores treinar.

Se levares o teu treino a sério, verás os resultados muito rapidamente. Anima-te!

Imagens: divulgação Cinco coisas que não deves levar para o ginásio .
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