Fórmulas para manter o cabelo, pele e unhas saudáveis

Fórmulas para manter o cabelo, pele e unhas saudáveis

O verão está à porta, embora com o calor, pareça que já chegou. Por esta razão, é muito importante que aprendamos algumas fórmulas para manter o cabelo, pele e unhas saudáveis, porque sem um cuidado adequado podem tornar-se fracos e quebradiços. No entanto, não precisamos de nos preocupar com nada, uma vez que são pequenos conselhos, muito simples, que levarão muito pouco tempo a praticar e que acabaremos por desfrutar devido ao seu impressionante resultado.

Bons hábitos alimentares

O principal para obter um cabelo, pele e unhas fortes reside nos bons hábitos alimentares. Somente através da hidratação, as vitaminas e os minerais dos alimentos e água os podem nutrir adequadamente. Caso contrário, podem tornar-se fracos e quebradiços, inclusive com uma cor apagada e um crescimento lento. No entanto, uma boa maneira de fornecer os nutrientes de que precisam, além da comida, pode ser através de suplementos vitamínicos, ideais para épocas de temperaturas fortes e stressantes como o verão com a potente radiação forte.

Fórmulas para manter o cabelo, pele e unhas saudáveis

Vitaminas, minerais e óleos

Outra fórmula para manter o cabelo, pele e unhas saudáveis são as vitaminas, minerais e óleos dos suplementos que comentamos no ponto anterior, porque se estamos em processo de turbulência hormonal, como por exemplo a gravidez, menstruação ou menopausa, o corpo precisa mais do que nunca de certas contribuições para evitar um desequilíbrio hormonal quanto ao seu funcionamento normal.

Por essa razão, os produtos com cálcio, colagénio, ferro, vitaminas e azeite, entre muitos outros, são perfeitos para o cabelo, pele e unhas. São etapas de muito stress metabólico e isso pode-se reflectir facilmente, pelo que é necessário cuidá-los.

Desporto e produtos naturais

Sem dúvida alguma, algo que não pode também faltar nos bons hábitos alimentares e ingestão equilibrada de vitaminas, minerais e azeite, é o desporto e os produtos naturais. Com os produtos de cosmética e beleza e a sua composição química, o nosso cabelo, pele e unhas sofrem e tornam-se ainda mais fracos durante momentos como o inverno ou verão. Por isso, se praticarmos desporto regularmente e consumir mais produtos naturais, será obtida a manutenção óptima da pele, cabelos e unhas.

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