Gripes e constipações, entende as diferenças e previne–te

Gripes e constipações, entende as diferenças e previne–te

Gripes e constipações, entende as diferenças e previne–te

Os vírus responsáveis pela gripe e pela constipação são distintos e, como tal, os sintomas e o modo de actuar perante cada uma não são idênticos. Aprende a distinguir uma da outra e a preveni-las.

Gripe

A gripe é uma doença aguda viral que afecta especialmente as vias respiratórias. A transmissão do vírus da gripe é feita através de espirros ou de tosse, em que a pessoa infectada expele partículas. Também pode ocorrer por contacto directo (como, por exemplo, as mãos tocarem em objectos que tenham ficado contaminados com as secreções de alguém infectado).

Gripes e constipações, entende as diferenças e previne–te

O termo gripe é frequentemente utilizado para se referir a uma série de doenças e às vezes pode ser confundido com uma simples constipação. Esta pode levar a febre, dores de cabeça, tosse, dores de garganta e dores musculares.

Existem diferentes tipos de vírus que podem causar a Gripe. A maioria ataca o nosso sistema respiratório – os pulmões e as vias respiratórias, como a garganta e o nariz – causando os sintomas clássicos da Gripe, tais como:

  • Tosse
  • Dor de garganta
  • Febre alta, tremores e suores
  • Dor de cabeça
  • Dor muscular ou corporal
  • Cansaço e fraqueza

Por ser difícil por vezes fazer a distinção entre uma gripe e uma constipação apenas pelos sintomas. No entanto, em geral, os sintomas da gripe duram mais e podem estar associados a febre, tremores e dores musculares. Já os sintomas da constipação tendem a durar por um período mais curto de tempo e geralmente apenas envolvem corrimento nasal e febre ligeira.

Como prevenir a gripe

A melhor arma de prevenção contra a gripe é a vacinação, que deve ser anual, durante os meses de outono/inverno e, de preferência, em Outubro/Novembro – o pico da actividade gripal ocorre entre Novembro e Fevereiro. Segundo o Portal de Saúde, as pessoas que devem ser vacinadas contra a gripe são as que têm um risco superior de ter complicações depois da doença:

Gripes e constipações, entende as diferenças e previne–te

  • Idade igual ou superior a 65 anos;
  • Quem sofre de doenças crónicas dos pulmões, coração, fígado ou rins (excepto bebés com menos de 6 meses);
  • Diabéticos;
  • Outras patologias que diminuam a resistência às infecções.
A gripe é contagiosa

O contágio é evitado através do uso de máscara, isolamento, lavagem frequente das mãos com água e sabão (utiliza toalhetes se não puderes lavar as mãos). Quando tossires ou espirrares, utiliza um lenço de papel ou o antebraço para tapar a zona da boca (não uses as mãos).

Aliviar os sintomas da gripe

Para aliviar as queixas recomenda-se o repouso em casa, a toma de paracetamol para baixar a febre, o uso de soro fisiológico para diminuir a congestão nasal e beber muitos líquidos (água, sumos, infusões/chá) ao longo do dia. Na persistência dos sintomas de gripe deve recorrer-se ao médico assistente.

Antibióticos…Só com prescrição médica

Os antibióticos actuam nas bactérias e não nas infecções provocadas por vírus – gripes e constipações – e nunca devem ser tomados sem terem sido prescritos pelo médico. A gravidez e o aleitamento também implicam o aconselhamento médico antes de se tomar um medicamento.

Constipação

A constipação é uma infecção das vias respiratórias superiores provocada por um vírus e, geralmente, é ligeira.

Gripes e constipações, entende as diferenças e previne–te

A transmissão ocorre, habitualmente, de indivíduo para indivíduo, através do contacto com as secreções respiratórias da pessoa infectada. Para que isso aconteça, basta que esta tussa, espirre ou, até, fale muito perto de alguém. O contacto directo com essas gotículas (através das mãos, por exemplo) também é uma forma de transmissão.

As queixas mais comuns, que surgem de forma gradual, são:

  • Congestão e corrimento nasal intenso;
  • Comichão e vermelhidão no nariz;
  • Diminuição ou perda do olfacto e do paladar;
  • Espirros;
  • Olhos lacrimejantes;
  • Dor de cabeça e/ou de garganta;
  • Eventualmente, febre baixa
A constipação é contagiosa

Para prevenir o contágio deves lavar frequentemente as mãos, tossir ou espirrar para um lenço de papel ou para o antebraço.

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Aliviar os sintomas da constipação

Os sintomas tendem a atenuar-se com repouso, ingestão de líquidos (água, sumos, infusões/chá), a não exposição ao frio e a ambientes com fumo (e não fumar!); utilização de soro fisiológico para aliviar a obstrução nasal.

A toma de paracetamol ajuda a aliviar as dores e/ou a baixar a febre.

Sabias que… Gripes e constipações, entende as diferenças e previne–te

Existem pessoas mais susceptíveis às constipações: crianças; fumadores e doentes respiratórios crónicos (doença pulmonar obstrutiva crónica, asma, enfisema pulmonar, entre outras patologias).

Fonte: Saúde CUF Gripes e constipações, entende as diferenças e previne–te
Imagens: divulgação Gripes e constipações, entende as diferenças e previne–te .
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