Há coisas que são essenciais quando se trata de exercício. No entanto, existem outras que são realmente desnecessárias, por isso vamos dizer o que não deves levar para o ginásio. Toma nota!
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Telemóvel
O mundo não vai acabar se te desconectares durante algumas horas do teu telefone e redes sociais. Se precisas ouvir música, podes usar o teu iPod ou simplesmente colocar o telemóvel em modo de avião. Não deixes que nada te faça desconcentrar!
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Maquilhagem
Sair desmaquilhada de casa? Sim, especialmente quando vais para o ginásio. A razão é muito simples, além de que podes parecer um panda, estarias impedindo a tua pele de transpirar livremente. Vais para a academia logo após o trabalho? Então, leva toalhitas desmaquilhantes.
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Roupa apertada
Escolhe o tamanho correto e usa roupas que permitam que te movas com liberdade.
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Escolhe sapatos específicos para o exercício, caso contrário podes-te lesionar.
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Comida Cinco coisas que não deves levar para o ginásio
Não há combinação pior do que o cheiro da comida e do ginásio. Evita levar comida quando fores treinar.
Se levares o teu treino a sério, verás os resultados muito rapidamente. Anima-te!
