Há mar e mar, há ir e voltar: conselhos para estar na água em segurança
Os acidentes na água podem ter repercussões muito graves, incluindo risco para a sua vida e a da sua família. Lembre-se que os afogamentos, as paragens de digestão, e acidentes semelhantes, podem ser evitados seguindo certas normas de segurança.
Banhar-se em águas permitidas – Nos rios, pântanos, lagos e praias do litoral, que não estejam sobre vigilância, há muitos perigos para a nossa integridade e saúde. Sempre que possível, tente nadar nas áreas supervisionadas; assim, no caso de alguma coisa acontecer, pode poderia pedir ajuda.
Evitar entrar na água bruscamente – Especialmente depois de ter “apanhado banhos de sol” ou comer.
Evite tomar banho enquanto está a “fazer a digestão” – Deve esperar cerca de duas a três horas, aproximadamente, (especialmente após grandes refeições) para prevenir possíveis “paragens de digestão”.
Sair da água imediatamente se notar qualquer sintoma anormal
Não se atire de cabeça em lugares com fundo desconhecido – Pode haver pouca profundidade e, portanto, bater com a cabeça no fundo (piscina) ou rochedo (praia) produzindo uma lesão que danifica a medula espinhal (risco de paralisia permanente). Os mergulhos na água são a causa de grande parte das lesões musculares.
As crianças, principalmente as mais novas, devem estar sob vigia o tempo todo – Não deixar uma criança sozinha, quando está na água ou perto dela. De acordo com dados da Organização Mundial de Saúde, a cada ano entre as pessoas que se afogam em piscinas, praias, rios e reservatórios, a maioria delas são crianças.
Não arrisque a vida a tentar salvar alguém em apuros na água – Melhor, atirar-lhe algo que flutue e pedir ajuda, porque uma pessoa em situação de afogamento pode arrastar a outra.
Respeite as zonas reservadas para o banho – O número de acidentes provocados por artefactos aquáticos (motas de água, pranchas de surf, barcos, etc. …) aumenta a cada ano, principalmente por não haver respeito pelas zonas balneares.
Se enquanto toma banho sentir arrepios (tremor persistente), fadiga, dor de cabeça ou na nuca, comichão, tonturas, vertigens ou cãibras, saia da água imediatamente.
Cumprindo estas normas básicas, pensando que há mar e mar, há ir e voltar, poderemos disfrutar de agradáveis momentos.
