É melhor correr pela manhã ou pela tarde?

É melhor correr pela manhã ou pela tarde?

Pronto, finalmente o nosso desejo de correr será satisfeito. É claro que, por mais felizes que estejamos, não devemos esquecer as recomendações de segurança, e tu sabes quais: no máximo uma hora por dia, a uma distância de um quilómetro de tua casa, indo sozinha e sempre mantendo os dois metros de distância social.

Dito isto, uma velha pergunta vem à mente: é melhor correr pela manhã ou à tarde? E acrescentamos: sem café da manhã ou tomando uma bebida? Pois bem, está na hora responder a essas perguntas. E os especialistas responderam.

Força de vontade é algo que diminui ao longo do dia, então não devemos deixar nada para a tarde, mas isso são apenas preferências. Correr é como estudar, há pessoas que saem muito cedo e pessoas que trabalham melhor à tarde. Devido à situação actual, devemos sair o mais cedo possível.

A verdade é que o que especialistas indicam é vital, pois cada um de nós sabe quando nos encontramos com mais ou menos energia, embora, sem dúvida, começar o dia com a injecção de endorfina que nos dá uma boa carreira, já é uma garantia para encarar o dia com melhor humor. Agora, é claro que nem todos somos capazes de fazer a mesma ingestão no café da manhã. Algumas pessoas saem sem café da manhã porque não fazem exercícios exigentes, vão apenas correr,. Mas fazem séries ou exercícios mais sérios, é sempre aconselhável pelo menos um pequeno almoço ligeiro.

Neste caso, deverias testar o teu corpo, já que a última coisa que desejas é ficar sem energia a meio do treino ou não o conseguir fazer por causa do estômago excessivamente cheio. A opção de comer um punhado de frutos secos funciona sempre quando se trata de nos dar uma dose extra de energia.

Imagens: Instagram É melhor correr pela manhã ou pela tarde? O jogging. . .