Por vezes a tarefa de ser jornalista é ingrata, especialmente quando, na melhor estação do ano, temos que dar “más” notícias às nossas leitoras. Mas se o fazemos, é sempre por uma boa causa…
Se neste Verão tencionas usar um daqueles biquínis fantásticos e sensuais para ir à praia – ou piscina – com todos os teus amigos, existem sete alimentos que deves evitar para não estragar os planos.
São alimentos ricos em gordura ou que podem causar inflamação abdominal. Queres saber quais são os alimentos de que estamos a falar?
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Sushi
Se és amante de sushi, temos uma notícia muito má, já que essa comida quando frita ou coberta de molhos pode fornecer muitos carboidratos. Se a fores comer, tenta-o fazer com arroz integral e legumes.
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Margarina
Neste verão come o teu pão sem margarina, pois além de fornecer carboidratos, pode causar problemas cardíacos. Tem cuidado!
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Sumos
Embora sejam deliciosos e naturais, os sumos contêm muito açúcar e calorias.
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Molho de Soja
Devido ao seu alto teor em sódio, deves evitar o molho de soja, pois causará inflamação no estômago e fará com que retenhas líquidos.
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Gelados
Embora deliciosos e refrescantes, tenta não consumir muitos gelados, especialmente aqueles feitos com leite, pois podem adicionar 300 calorias ao teu corpo.
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Massa Estes são 7 alimentos que deves evitar durante o Verão
O esparguete, porque é feito com farinha branca, pode aumentar os níveis de açúcar no sangue, além de ter muitos carboidratos.
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Pizza Estes são 7 alimentos que deves evitar durante o Verão
E se evitarmos o esparguete, devemos também parar de comer pizza por um tempo, já que contém muitas gorduras saturadas e sódio, o que favorece a retenção de líquidos.
Agora, para a praia!
