A Escola de Nutrição Ouve o Teu Corpo, fundada em 2020 por Isabel Pedroso Silva, acaba de lançar mais uma novidade: o Guia Simplificado da Nutrição é o curso que vai ensinar tudo o que há para saber sobre nutrientes, rótulos e alimentação saudável.
As escolhas alimentares que fazemos no dia a dia, embora possam parecer pequenas, podem inviabilizar os nossos objetivos de saúde e aumentar o risco de doenças cardíacas, diabetes e até cancro. Por outro lado, podem também contribuir para aumentar a energia, atingir objetivos estéticos, melhorar a função intestinal, e, no fundo, para contribuir para o nosso bem-estar geral. Mas como podemos, afinal, ter uma alimentação saudável no meio de rotinas aceleradas e pouca vontade para cozinhar?
Foi a pensar nesta questão que Isabel Pedroso Silva, nutricionista e fundadora da Escola Ouve o Teu Corpo, decidiu lançar o Guia Simplificado da Nutrição, o curso que promete levar os alunos numa jornada pela alimentação, ensinando-os a organizar, elaborar e dominar refeições nutritivas.
“Todos os meus clientes sabem que não gosto de passar tempo na cozinha! É irónico mas, enquanto nutricionista, ao longo dos anos, encontrei soluções para colmatar esta falha e continuar a ter um estilo de vida equilibrado.” – conta Isabel.
Para além de mais de 8 aulas em vídeo dadas pela própria Isabel, o Guia Simplificado da Nutrição inclui, ainda, dezenas de receitas exclusivas para alunos, listas de compras que facilitam o planeamento, menus semanais, truques rápidos para entender os rótulos, duas aulas extra de 10 minutos com a psicóloga Cristiana Santos e toda a informação necessária para perceber se um alimento é uma boa fonte de fibra ou não, quanto sódio é demasiado, quais os componentes de uma refeição equilibrada e, claro, descobrir como aplicar esses princípios à culinária.
Depois de fazerem o curso ao seu próprio ritmo, os alunos saberão aplicar os princípios básicos de uma alimentação saudável à sua rotina diária.
O Guia Simplificado da Nutrição está disponível exclusivamente online no website oficial da Escola Ouve o Teu Corpo (AQUI). Até dia 11 de novembro, poderá ser adquirido a um preço especial de lançamento.
