Faz Yoga em casa com Jean-Pierre de Oliveira

“Este momento da nossa história comum pode servir para nos reavaliarmos, criar novas formas de nos relacionar com o mundo e principalmente connosco ao reafirmar esta capacidade incrível que temos, nos ser humanos, de nos sabermos reconstruir quando a necessidade assim o dita.”

Jean-Pierre de Oliveira, professor e mentor do Yoga-Spirit, adapta as suas aulas ao estilo de vida atual com novas aulas on-line.

E eis que, de um momento para o outro, o especialista em Hatha Yoga Funcional está a dar aulas na sua sala de estar; com a duração que quiseres à hora que te der mais jeito. Em simultâneo, no instagram @jpierre_yogaspirit oferece dicas especificas de Yoga-Play – mini tutoriais onde poderás aprender a fazer algumas Asanas (posturas) mais desafiantes.

Hatha Yoga Funcional assenta na ideia de que todos os corpos são diferentes e que por esse motivo, devem ser treinados com a consciência funcional do mesmo, respeitando os seus limites e a capacidade física. Nestas aulas, o foco está no desenvolvimento da consciência corporal através de força, flexibilidade, equilíbrio, técnicas respiratórias e na auto-compreensão do alinhamento postural e da biomecânica para uma consciente prevenção de lesões.

E é num encontro natural entre professor-aluno que reside o sucesso desta prática. Logo, se tens ideia que o Yoga não é para ti porque não vais conseguir atingir determinadas posturas, esta é a altura ideal para começar, na tranquilidade da tua zona de conforto, a tua casa.

Aproveita os ensinamentos de Jean-Pierre de Oliveira, e nestes tempos de recolhimento mantêm uma mente sã em corpo são. Porque manter-se ativo física e mentalmente tornou-se um bem essencial!

Ahh… e se não tens contigo um tapete de yoga sabe que também podes encomendar o novo tapete com tecnologia de dupla face Deluxe Sticky Mat criado pela Yoga-Spirit, através das redes sociais. A sua tecnologia inovadora foi especificamente pensada para melhorar a aderência das mãos e dos pés com o aumento da humidade corporal.