O recém-lançado MOVIMENTO AMA-TE é um conceito criado de mulheres para mulheres, que pretende trabalhar o corpo e a mente na procura do bem-estar total, tendo como base o Full Move – um mix de movimentos inspirados no Balance, Body Sculpt, Dança e Fight Club – bem como Ballet Fitness. Idealizado por Vera Viegas, master em Ballet Fitness, coach e cofundadora do projeto, o Método Ama-te trabalha a mulher numa perfeita ligação IN&OUT com foco no movimento e numa perspetiva completa de força, resistência muscular, cardiovascular e flexibilidade.
Trata-se de uma experiência self-care, um caminho, uma (re)descoberta que tem como principais objetivos curar, desenvolver, trazer harmonia e felicidade. O Movimento encontra-se disponível em formato físico, através de um estúdio que assegura total privacidade, exclusividade e serviço personalizado. Valores a partir de 80€.
No dia 08 de janeiro é lançado o formato online, na plataforma www.movimentoamate.com com uma live gratuita às 09h15. Todas as mulheres que quiserem participar, têm de fazer uma inscrição prévia através do link https://www.movimentoamate.com/live/ para receberem o link de acesso. Apesar de gratuita, esta aula é exclusiva.
No serviço online é possível subscrever as modalidades de Full Move e Ballet Fitness, com valores a partir de 12€. Esta plataforma é uma versão mais prática e cómoda para as mulheres que gostavam de praticar as modalidades mas não têm os horários para o fazer – através de vídeos de diferentes níveis de exigência é possível praticar em qualquer lado, a qualquer hora.
“Acredito que podemos ser tudo o que quisermos, a qualquer momento da nossa vida. Traçar objetivos claros e a estratégia certa são chave. O resto não tem segredo: trabalhar de forma estruturada, com muita disciplina, foco e dedicação.” – Vera Viegas, criadora do Método AMA-TE, coach e cofundadora do Movimento.
Este Movimento foi pensado e desenvolvido para mulheres com 35 anos ou mais, que estão a passar por períodos de transformação, seja porque estão na fase do climatério, a entrar na menopausa, porque os filhos não são mais dependentes ou apenas porque procuram uma mudança nas suas vidas. Para colmatar essa mudança, o Movimento Ama-te oferece um serviço personalizado, pensado na característica de cada mulher, que vai aliar o bem-estar físico com o bem-estar mental.
Para além disto, alguns dos serviços prestados são: Coaching Personalizado, Coaching Duo, Small Group Training. Workshops práticos como auto-estima, consciência corporal, sensualidade, nutrição e exercício, cozinha saudável, e muito mais.
