Receita de Smoothie de verão

Receita de Smoothie de verão

Sem dúvida, mantermo-nos hidratados e frescos durante o Verão, uma temporada de altas temperaturas, faz parte essencial do dia-a-dia, e vital para manter o nosso corpo na sua melhor condição. Portanto, vamos compartilhar uma deliciosa e fácil receita cheia de antioxidantes, para que surpreendas o teu paladar e desfrutes desta época.

Preparar este smoothie é realmente fácil, uma vez que não vais levar mais de cinco minutos a fazê-lo. Só deves misturar todos os ingredientes e para que fique realmente frio, podes adicionar gelo e, assim, obter a temperatura desejada.

Ingredientes

  • 2 copos de iogurte natural
  • ½ melão cortado em cubos médios
  • ½ caixa de morangos lavados (1/2 kilo)
  • 2 folhas de hortelã lavadas
  • ½ de refrigerante com sabor a limão
  • Mel

Modo de preparação

  • Com antecedência, congela as frutas.
  • No liquidificador, coloca o iogurte, as frutas congeladas e as folhas de hortelã.
  • Bat em velocidade alta até que o suma fique bem cremoso.
  • Acrescenta o refrigerante e bate por mais 15 segundos.
  • Se preferires o sumo um pouco mais doce, adiciona um pouco de mel.
  • Serve bem gelado.
  • Podes decorar os copos com calda de groselha.
  • Aquece 1 chávena de chá de xarope de groselha em lume brando durante 15 minutos ou até obter uma calda espessa.
  • Deixa arrefecer e decora a lateral dos copos.

Et voilá! Simples, não?

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